Mehrere Datenquellen in Apple Health verstehen

Mehrere Datenquellen können deine Health-Historie ergänzen. Sie können aber auch erklären, warum ein Verlauf nach einem Gerätewechsel anders aussieht oder dieselbe Aktivität mehrfach auftaucht. Entscheidend ist, welchen Datentyp du anschaust, wer ihn geschrieben hat und wie die App, die du nutzt, diese Einträge verarbeitet.

Für jede Kategorie getrennt prüfen

Eine Quelle kann Schlaf liefern, eine zweite Training und eine dritte Gewicht. Das ist zunächst kein Widerspruch. Öffne in Apple Health beim fraglichen Datentyp die Datenquellen und die einzelnen Einträge. Vergleiche nicht nur den Namen der App, sondern auch Datum und Zeitraum. Eine allgemeine Liste verbundener Apps sagt nicht, welche Quelle einen konkreten Wert beigetragen hat.

Priorität in Health und Rechnung in der App unterscheiden

In Apple Health kannst du die Reihenfolge der Datenquellen je Kategorie festlegen. Diese Reihenfolge bestimmt, wie Health selbst Summen und Diagramme darstellt. Andere Apps lesen die Einträge aber oft direkt und rechnen eigene Kennzahlen daraus. Eine geänderte Reihenfolge ist deshalb keine Garantie, dass jede Recovery-App denselben Wert zeigt.

LeibFit filtert die Nachtwerte nicht nach Gerät. HRV, Ruhepuls und Schlaf zählen von jedem Wearable, das sie nach Health schreibt, gleich. Das hat einen Vorteil: Du musst nichts einstellen, wenn du die Uhr wechselst. Es hat aber auch eine Folge: Schreiben zwei Geräte für dieselbe Nacht, fließen beide in die Rechnung ein.

Schlaf am besten aus einer Quelle

Am klarsten wird dein Verlauf, wenn nachts genau eine Quelle Schlaf nach Health schreibt. Trägst du zum Beispiel Uhr und Ring gleichzeitig oder nutzt zusätzlich eine Schlaf-App auf dem iPhone, schalte das Schreiben von Schlafdaten nach Health bei den Quellen ab, die du nicht brauchst. Das geht in den Health-Einstellungen der jeweiligen App oder in Apple Health unter Profil > Apps.

Für den Amazfit Helio Strap gibt es in LeibFit einen eigenen Weg: Die App liest das Band direkt per Bluetooth. Ob deine Erholung die Nachtwerte von der Uhr oder vom Band nimmt, wählst du in der App. Es zählt immer nur eine der beiden Quellen, weil Uhr und Band die HRV unterschiedlich berechnen (mehr dazu unter SDNN und RMSSD im Unterschied). Beim Wechsel auf das Band braucht LeibFit sieben Nächte vom Band, bevor es die Erholung damit bewertet. Nach Health schreibt das Band nur Nächte, für die dort noch kein anderes Gerät Werte eingetragen hat.

Doppelte Aktivitäten nachvollziehen

Wenn eine Trainingseinheit von mehreren Apps geschrieben wurde, prüfe die Einträge, bevor du etwas löschst. Kläre, welche App aufzeichnen soll und welche nur auswertet, und schalte den zweiten Schreibweg in den Einstellungen dieser App ab. Behalte deine Historie, bis du die Ursache verstanden hast.

In LeibFit verdoppelt ein doppelt eingetragenes Training die Belastung nicht. Die Belastung entsteht aus den Pulsdaten des Tages, nicht aus der Zahl der Trainingseinträge. Doppelt geschriebene Läufe, die sich fast vollständig überschneiden, führt die App außerdem zu einem zusammen.

Den Wechsel dokumentieren

Notiere, ab wann du ein weiteres Gerät oder eine neue App nutzt. So kannst du einen Sprung in der Messreihe von einer tatsächlichen Veränderung unterscheiden. Worauf du beim Umstieg auf eine neue Uhr achten solltest, steht in Neue Smartwatch: den HRV-Verlauf vergleichen. Fehlen nach dem Wechsel Werte, hilft der Artikel Apple-Health-Daten fehlen beim Eingrenzen.

Häufige Fragen

Ist eine zusätzliche Datenquelle grundsätzlich schlecht?

Nein. Sie kann Datentypen liefern, die dir sonst fehlen. Wichtig ist, dass für jeden Datentyp klar ist, welche Quelle ihn schreibt.

Muss ich alle alten Quellen entfernen?

Nein. Prüfe die konkreten Einträge und Schreibwege. Alte Einträge sind für den Vergleich mit früheren Wochen nützlich. Es genügt meist, dass eine nicht mehr genutzte App keine neuen Daten mehr schreibt.

Quellen

• Apple Support: Health-Daten auf dem iPhone verwalten