Apples Tagesform braucht die Series 12. Dein Erholungswert nur die Uhr, die du schon hast.

Das hat Apple offen gelassen. Belegt ist nur der heutige Stand: Apple führt die Tagesform (englisch: Readiness) in seinem eigenen Material als Funktion der Series 12 und der Ultra 4 und begründet sie mit dem neuen Health Sensing System samt S11-Chip, das Herzfrequenz und HRV deutlich häufiger messen kann. Series 11, Ultra 3, Series 10, Series 9 und Ultra 2 laufen auf demselben watchOS, bekommen die Funktion aber nicht. Ob und wann sich das ändert, sagt Apple nicht – LeibFit läuft unabhängig davon auf jeder Apple Watch ab Series 4 (Stand 5. Oktober 2026).

Nein, und er tut auch nicht so. Es sind zwei eigene Rechnungen mit zwei eigenen Skalen: Apple nennt eine Zahl von 0 bis 10 mit vier Verdikten, LeibFit einen Wert von 0 bis 100 mit drei Bändern. LeibFit rechnet Apples Zahl nicht nach, kann sie nicht auslesen und vergleicht sich nicht mit ihr. Was beide teilen, ist die Idee: am Morgen eine Zahl, die sagt, wie viel heute geht.

Jede, die du nachts trägst und die HRV, Ruhepuls und Schlaf nach Apple Health schreibt – ab Series 4 ist das der Fall, SE eingeschlossen. LeibFit funktioniert mit der Apple Watch und jedem Wearable, das seine Werte nach Apple Health schreibt; der Amazfit Helio Strap wird zusätzlich direkt per Bluetooth ausgelesen, ohne Umweg über Apple Health. Was LeibFit braucht, ist also nicht ein bestimmtes Modell, sondern eine getragene Nacht.

Aus drei Treibern der letzten Nacht, jeder als Abstand zu deiner eigenen Norm der letzten 30 Tage: HRV (Anteil 0,35), Ruhepuls (0,35) und Schlaf (0,30). Der Abstand wird als Perzentil in deiner eigenen Verteilung gelesen – ein Tag, der eine Standardabweichung über deinem Mittel liegt, ergibt im Treiber 84 von 100. Fehlt ein Treiber, werden die übrigen Gewichte neu normiert. Unter sieben Nächten mit Daten zeigt LeibFit bewusst keinen Wert, sondern den Aufbau der Baseline. Fällt nachts Hauttemperatur, Atemfrequenz oder Sauerstoffsättigung um mehr als zwei Standardabweichungen aus deiner Norm, wird der Wert auf höchstens 50 gedeckelt und als möglicher Hinweis auf erhöhte Belastung markiert.

Weil die Datenlage das nicht trägt, und das ist der ehrlichere Weg. Die Apple Watch legt HRV als SDNN-Stichprobe in Apple Health ab – opportunistisch gemessen, nicht durchgehend. Der Ruhepuls dagegen kommt von Apple selbst über die Nacht aggregiert, als ein robuster Wert pro Tag. Deshalb tragen HRV und Ruhepuls in LeibFit gleich stark; eine HRV-dominierte Gewichtung würde auf dieser Datenbasis vor allem Messrauschen abbilden. Genau hier setzt Apples neue Sensorik an, die häufiger messen kann – dieser Vorteil bleibt der Series 12 und der Ultra 4.

Nein. LeibFit rechnet den Erholungswert auf dem Gerät. Es gibt kein Konto, keine Registrierung, keinen Server, der deine Werte annimmt, und kein Analytics-SDK in der App. Deine HRV, dein Ruhepuls, dein Schlaf und deine Trainings bleiben auf dem iPhone.

Laden und Benutzen kostet nichts. Deine drei Werte am Morgen (Erholung, Schlaf und Belastung), das Morgen-Journal, der Export und die Share-Cards bleiben dauerhaft kostenlos, ohne Abo und ohne Zahlungsdaten. Geld gibst du erst aus, wenn du mehr willst: Trainingsplan starten, Plan-Builder, die Anpassung an deine Erholung, die Fitness-Linse, deine eigene Norm bei Vitalwerten und die Journal-Zusammenhänge gehören zu LeibFit Premium für 6,99 € pro Monat oder 44,99 € pro Jahr, jederzeit kündbar über den App Store. In der ersten Woche ist alles davon offen, damit du es vorher gesehen hast.

Nein. Der Wert ist eine Orientierung für dein Training – keine Diagnose, kein EKG, keine Blutdruckanalyse und kein Ersatz für eine ärztliche Einschätzung. LeibFit sagt dir, dass ein Wert außerhalb deiner eigenen Norm liegt, und deutet ihn nicht als Befund.