Tagesform für jede Apple Watch. Und ein Training, das sich danach richtet.
Apples neue Tagesform-App (englisch: Readiness) gibt es nur auf Series 12 und Ultra 4. LeibFit macht aus deinen Apple-Health-Daten jeden Morgen deine Tagesform – auf jeder Apple Watch ab Series 4 – und baut daraus direkt dein Kraft- und Ausdauertraining für heute. Erholung, Schlaf, HRV, Belastung und Trainingsplan: alles in einer App.
Kostenlos laden. Erholung, Schlaf und Belastung bleiben für dich dauerhaft gratis, auch nach der ersten Woche.
- Keine Zahlungsdaten
- Keine automatische Verlängerung
- Kein Account
Deine Uhr genügt.
Tracker in der App.
und illustriert.
Tagesform, Schlaf, Kraft und Ausdauer. Eine App statt fünf.
LeibFit ist die Tagesform- und Trainings-App für jede Apple Watch. Sie liest HRV, Ruhepuls, Schlaf und Belastung aus Apple Health, rechnet daraus jeden Morgen deine Tagesform und entscheidet damit in derselben App, was du heute trainierst: wie schwer im Kraftraum, wie hart auf der Laufstrecke oder dem Rad, oder ob heute Erholung dran ist. Gesundheitsdaten rein, fertiges Training raus.
Tagesform & Readiness
Eine Zahl jeden Morgen aus HRV, Ruhepuls, Schlaf und Belastung – gemessen an deiner 30-Tage-Norm. Auf jeder Apple Watch ab Series 4, ohne neue Uhr.
Schlaf-Coach
Schlafphasen, Schlafbedarf, Schlafschuld und eine konkrete Bettzeit für heute Abend statt der pauschalen 8-Stunden-Regel.
HRV & Vitalwerte
HRV, Ruhepuls und weitere Vitalwerte im Verlauf, jeweils gegen deine eigene Norm. Du siehst, was deine Tagesform nach oben oder unten zieht.
Krafttraining, das mitdenkt
Ein Plan für dein echtes Equipment. Saßen die Sätze und passt die Tagesform, geht das Gewicht hoch. Ist die Erholung im Keller, wartet die Steigerung. Kraft zählt auch in deine Belastung.
Laufen & Radfahren
Deine Ausdauer-Einheit für heute mit Dauer, Herzfrequenzzone und Puls-Fenster – abgestimmt auf Erholung, bisherige Belastung und ein Krafttraining am selben Tag.
Am Handgelenk
Die Apple-Watch-App zeigt Tagesform und Training, Sätze hakst du am Arm ab. Dazu Morgen-Journal, Verlauf und KI-Coach – alles in derselben App, ohne Konto.
Bisher stand die Erholung in der einen App, der Trainingsplan in der nächsten und der Lauf in der dritten – und keine wusste von der anderen. In LeibFit hängt alles an derselben Tagesform: Sie entscheidet über das Gewicht auf der Stange, die Zone auf der Laufstrecke und den Tag, an dem du besser pausierst. So wird aus Messen endlich Trainieren.
Apples eigene Tagesform-App (englisch: Readiness) setzt eine Series 12 oder Ultra 4 voraus (Stand 10/2026). LeibFit rechnet seine Tagesform selbst, aus den Werten, die jede dieser Uhren nach Apple Health schreibt – auch mit dem Amazfit Helio Strap. Tagesform ohne Series 12: der Vergleich →
Eine Zahl sagt dir, wie du heute drauf bist
Deine Tagesform bündelt Schlaf, Erholung und Belastung zu einem Tagesziel – verglichen mit deiner eigenen 30-Tage-Norm, nicht mit dem Durchschnitt anderer. Dein Morgen-Journal zeigt dir dazu, was bei dir zusammenhängt: Alkohol, Stress, Koffein, Sauna, immer mit Effektstärke und nie als Ursache verkauft.
Dahinter stehen drei Werte, die du im Health-Tab jederzeit einzeln aufklappen kannst:
Wie viel von deinem persönlichen Bedarf du gedeckt hast.
Aus HRV, Ruhepuls und Schlaf – gegen deine eigene 30-Tage-Norm.
Was der Tag dich gekostet hat, plus Zielbereich für heute.
Das ist Orientierung für dein Training, keine medizinische Diagnose. Im Health-Tab siehst du zu jedem Wert, was ihn nach oben oder unten gezogen hat. LeibFit arbeitet mit den Daten aus Apple Health, egal welches kompatible Wearable sie liefert. Du brauchst dafür keine neue Hardware und kein zweites Abo. Das gilt auch, wenn deine Uhr für Apples eigene Tagesform (Readiness) zu alt ist: Tagesform ohne Series 12 → · Mehr über HRV-Berechnung & Recovery-Score →
Von null zum ersten Wert: eine Nacht
Du legst kein Konto an und bestellst nichts. Was du brauchst, trägst du schon am Arm.
Apple Health freigeben
Ein Dialog, ein Tipp. LeibFit liest Schlaf, HRV und Ruhepuls von der Uhr, die du schon hast: Apple Watch oder jedes Wearable, das nach Apple Health schreibt.
ca. 1 MinuteEinmal sagen, was du hast
Hanteln, Langhantel, Maschinen, Bänder oder nur Körpergewicht, getrennt nach Trainingsort. Danach plant LeibFit nie wieder eine Übung, die bei dir nicht geht.
ca. 2 MinutenEinmal drüber schlafen
Am nächsten Morgen stehen deine drei Werte und dein Training für heute auf dem ersten Bildschirm. Du musst die App vorher nicht einmal öffnen.
am nächsten MorgenKein Setup-Video, kein zweiter Anlauf. Sobald du Apple Health freigegeben hast, stehen deine Werte am nächsten Morgen da. Getestet mit Apple Watch und Amazfit-Band.
LeibFit weiß, wann du kannst – und wann du besser auflädst
Deine Erholung von 0 bis 100 rechnet LeibFit aus HRV, Ruhepuls und Schlaf. Beim Schlaf bekommst du deinen Bedarf und eine konkrete Bettzeit für heute statt der pauschalen 8-Stunden-Regel. Deine Belastung von 0 bis 100 kommt mit einem Tagesziel, das sich nach deiner Erholung richtet. Krafttraining zählt dabei mit, nicht nur, was dein Puls verrät: Schwere Sätze treiben die Herzfrequenz kaum, kosten dich aber trotzdem.
Jeden Wert kannst du aufklappen. Du siehst, welche Treiber ihn wohin gezogen haben, statt einer Zahl, die einfach behauptet.
Auch dann, wenn das iPhone in der Tasche bleibt
Auf der Apple Watch stehen deine drei Werte und dein Training für heute. Du hakst Sätze ab, ohne das Telefon in die Hand zu nehmen. Der Pausentimer läuft am Arm, Puls und Dauer siehst du während der Einheit. Die Uhr zeichnet auf und schreibt dein Training nach Apple Health.
Ist dein iPhone gerade nicht in Reichweite, gehen abgehakte Sätze nicht verloren. Sie reisen nach, sobald es wieder da ist. Ab watchOS 10 und im Preis enthalten: Für die Uhr zahlst du kein zweites Abo.
Der Morgen entscheidet den Tag, nicht das Gefühl um 18 Uhr.
Deine Werte stehen, bevor du die App öffnest. Was du heute daraus machst, steht direkt daneben.
KI-Coach oder selbst bauen – beides geht
Lass dir deinen Wochenplan bauen, oder bau ihn Tag für Tag selbst. Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Pause: Du hast die volle Kontrolle, wenn du sie willst.
Der KI-Coach plant für dich
Ein paar Fragen im Chat, dann steht dein Wochenplan. Der Coach läuft über Apple Intelligence direkt auf dem Gerät. Deine Antworten verlassen dein iPhone nicht.
Oder du baust selbst
Für alle, die lieber selbst bestimmen. Jede Übung, jeder Satz, jedes Gewicht, jede Pause: deine Entscheidung. Wie deine alte Excel-Tabelle, nur schneller.
Der Plan kennt dein Equipment
Sag einmal, was du hast: Hanteln, Langhantel, Maschinen, Bänder oder nur Körpergewicht. LeibFit plant nur mit dem, was wirklich bei dir steht, zuhause, im Gym oder gemischt.
Ausführungshinweisen – im Lexikon
auch außerhalb des Trainings.
Laufen und Radfahren gehören jetzt zu deinem Plan
Sag, an welchen Tagen du läufst oder Rad fährst, und ob du Grundlage aufbauen oder schneller werden willst. LeibFit rechnet daraus deine Einheit für heute: Dauer, Herzfrequenzzone und Puls-Fenster, abgestimmt auf deine Erholung, deine Belastung bis jetzt und ein Krafttraining am selben Tag.
Bist du gelaufen oder gefahren, erkennt LeibFit die Einheit und zeigt dir dein Ergebnis statt der Empfehlung.
Trainieren, ohne mitzuzählen
Und du siehst immer, was du letztes Mal geschafft hast.
Alles auf einen Blick
Die ganze Einheit auf einen Blick, jeder Satz mit einem Tipp abgehakt. Genau deshalb bleiben viele bei ihrer Tabelle. Hier hast du dasselbe, nur besser.
Vorschläge, die mitdenken
Schaffst du alle Wiederholungen, geht das Gewicht beim nächsten Mal einen Schritt hoch. Ist deine Erholung im Keller, wartet die Steigerung. Immer erklärt, nie still, und gedeckelt durch dein echtes Equipment.
Er startet nach jedem Satz von selbst und läuft im Hintergrund weiter. Die Erinnerung kommt, auch wenn die App längst zu ist. Daran scheitern selbst große Apps.
Schlaf, Belastung, Coach – so sieht das aus
Sieh deinen Fortschritt wachsen
Volumen pro Woche, Einheiten, Sätze pro Muskelgruppe, als klare Charts. Abgeschlossene Trainings landen in Apple Health. Und wenn du willst, machst du aus einer Woche, einem Training oder deiner Tagesform ein Bild zum Teilen, direkt aus der App und ohne Konto.
Deine Daten gehören dir
Alles bleibt auf deinem iPhone: dein Training, dein Equipment, deine Verläufe. LeibFit lädt nichts hoch, wertet nichts über dich aus und braucht dafür weder Konto noch Server noch Analytics-SDK.
Technisches: Was „läuft komplett auf dem iPhone" konkret heißt →
Wie LeibFit entstanden ist - zu Gast im KI Garage Podcast
Fragen & Antworten
Brauche ich für LeibFit zusätzliche Hardware?
Nein. LeibFit rechnet Erholung, Schlaf und Belastung aus den Daten, die deine Smartwatch ohnehin misst. Das klappt mit der Apple Watch und jedem Wearable, das nach Apple Health schreibt. Du brauchst kein zusätzliches Armband und kein zweites Abo für die Auswertung.
Bekomme ich eine Tagesform wie bei Apple auch ohne Apple Watch Series 12?
Ja – mit einer eigenen Rechnung und einer eigenen Skala. Apples Tagesform-App (englisch: Readiness) setzt eine Apple Watch Series 12 oder Ultra 4 voraus, weil sie an deren neuer Sensorik hängt (Stand 09/2026); Series 11, Ultra 3 und ältere Modelle laufen auf demselben watchOS und bekommen sie nicht. LeibFit rechnet seinen Erholungswert von 0 bis 100 stattdessen aus HRV, Ruhepuls und Schlaf in Apple Health – auf jeder Apple Watch ab Series 4. Apples Zahl liest LeibFit dabei nicht aus und rechnet sie auch nicht nach.
Was ist eine gute Alternative zu Apples Tagesform-App für ältere Apple Watches?
LeibFit. Die App rechnet jeden Morgen deine Tagesform (einen Erholungswert von 0 bis 100) aus HRV, Ruhepuls und Schlaf in Apple Health – auf jeder Apple Watch ab Series 4, also auch auf Series 9, 10 und 11, SE, Ultra, Ultra 2 und Ultra 3, die Apples Tagesform-App (Readiness) nicht bekommen (Stand 10/2026). Anders als eine reine Anzeige setzt LeibFit den Wert in derselben App in dein Kraft- und Ausdauertraining um.
Wie passt LeibFit mein Kraft- und Ausdauertraining an meine Tagesform an?
Im Krafttraining über die Gewichts-Progression: Hast du alle Wiederholungen geschafft und passt deine Erholung, geht das Gewicht beim nächsten Mal einen Schritt hoch; ist die Erholung niedrig, wartet die Steigerung – immer mit Begründung und gedeckelt durch dein echtes Equipment. Beim Laufen und Radfahren rechnet LeibFit deine Einheit für heute mit Dauer, Herzfrequenzzone und Puls-Fenster, abgestimmt auf Erholung, bisherige Belastung und ein Krafttraining am selben Tag. Krafttraining zählt dabei in deine Tagesbelastung mit.
Brauche ich neben LeibFit noch eine Schlaf-, HRV- oder Trainingsplan-App?
Nein. LeibFit bündelt Tagesform, Erholung, Schlaf-Coach mit Schlafphasen und Bettzeit, HRV und Ruhepuls, Tagesbelastung, Krafttrainingsplan, Lauf- und Rad-Einheiten, Morgen-Journal und eine Apple-Watch-App in einer App. Alle Daten bleiben auf deinem iPhone, ohne Konto und ohne Cloud.
Was kostet LeibFit?
Laden und Benutzen kostet nichts. Deine drei Werte am Morgen (Erholung, Schlaf und Belastung), das Morgen-Journal, der Export und die Share-Cards bleiben dauerhaft kostenlos, ohne Abo und ohne Zahlungsdaten. Geld gibst du erst aus, wenn du mehr willst: Trainingsplan starten, Plan-Builder, die Anpassung an deine Erholung, die Fitness-Linse, deine eigene Norm bei Vitalwerten und die Journal-Zusammenhänge gehören zu LeibFit Premium für 6,99 € pro Monat oder 44,99 € pro Jahr, jederzeit kündbar über den App Store. In der ersten Woche ist alles davon offen, damit du es vorher gesehen hast.
Muss ich für die kostenlose Testphase ein Abo abschließen?
Nein, und du fliegst danach auch nicht aus der App. Du lädst LeibFit ohne Abo und ohne Zahlungsdaten, und in der ersten Woche ist alles freigeschaltet. Danach passiert nichts Dramatisches: Erholung, Schlaf, Belastung und Journal nutzt du weiter wie bisher. Nur Training, Fitness-Linse und eigene Norm tragen dann ein Schloss. Es wird nichts abgebucht, es gibt nichts zu kündigen, und deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
Funktioniert LeibFit ohne Account und ohne Cloud?
Ja. Du legst kein Konto an und registrierst dich nirgends. Dein Training, dein Equipment und deine Gesundheitswerte bleiben komplett auf deinem iPhone. Es gibt keinen Server, auf den etwas hochgeladen wird, und kein Analytics-SDK in der App.
Wie berechnet LeibFit meine Erholung?
Jeden Morgen bekommst du einen Erholungswert von 0 bis 100. LeibFit rechnet ihn aus deiner Herzfrequenzvariabilität (HRV), deinem Ruhepuls und deinem Schlaf und vergleicht dabei immer mit deiner eigenen 30-Tage-Norm, nicht mit Durchschnittswerten anderer. Der Wert ist eine Orientierung für dein Training, keine medizinische Diagnose.
Kann ich meinen Trainingsplan selbst erstellen oder erstellt ihn die KI?
Beides. Der KI-Coach stellt dir nach ein paar Fragen einen Wochenplan zusammen, der nur Übungen mit deinem tatsächlichen Equipment enthält, ob Home Gym, Studio oder nur Körpergewicht. Oder du baust jeden Trainingstag selbst: Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Pausen bestimmst du.
Kann LeibFit die Werte meines Amazfit-Bands lesen?
Ja, seit Version 1.7 sogar direkt: LeibFit liest deinen Amazfit Helio Strap nachts selbst per Bluetooth aus, ohne Umweg über die Zepp-App. Alternativ nimmst du den Weg über Apple Health. Dann schreibt die Zepp-App die Nachtwerte dorthin, und LeibFit rechnet damit. Den Unterschied zwischen beiden Wegen erklärt die Ratgeberseite zum Helio Strap.
Auf welchen Geräten läuft LeibFit?
LeibFit läuft auf dem iPhone ab iOS 17.6 und auf der Apple Watch ab watchOS 10. Für die KI-Funktionen (Coach-Chat und Plan-Generierung) brauchst du ein iPhone mit Apple Intelligence und iOS 26. Planung, Logging, Verlauf, Erholung, Schlaf und Belastung funktionieren auch ohne KI.
Gibt es LeibFit auch auf der Apple Watch?
Ja. Auf der Uhr stehen deine drei Werte des Tages und das heutige Training: Sätze am Handgelenk abhaken, Pausentimer am Arm, Puls und Dauer während der Einheit. Die Uhr zeichnet auf und schreibt das Training nach Apple Health. Ist das iPhone gerade nicht in Reichweite, gehen abgehakte Sätze nicht verloren – sie reisen nach, sobald es wieder da ist. Dazu gibt es eine Komplikation fürs Zifferblatt. Die Watch-App ist im Preis enthalten, es gibt kein zweites Abo.
Wenn du es genauer wissen willst
Das Gewicht für heute steht schon fest.
Du musst nur noch hingehen.
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Deine drei Werte jeden Morgen, gratis. Trainingsplan und Fitness-Linse, sobald du mehr willst.